Kickboks Zaktraining

Wat doen we?

Stoten, knieën en trappen combineren op de zak. De trainer bouwt de oefeningen op, van de eerste beweging tot een combinatie die lekker loopt. Tussen de rondes door werk je aan kracht en conditie met je eigen lichaamsgewicht.

Je werkt in tweetallen: de een houdt de zak vast, de ander traint, daarna wissel je. Je hoeft geen vriend(in) mee te nemen, die maak je in de les. De trainer helpt je op weg en past de oefeningen aan je niveau aan.

Is dit iets voor beginners?

Ja. Beginners en ervaren sporters staan in dezelfde les, ieder op eigen intensiteit. Je hoeft niet eerst fit te worden om mee te doen. Neem sportkleding, water en een handdoek mee; we trainen op blote voeten. Handschoenen en scheenbeschermers kun je lenen.

Wil je weten wat je bij je eerste keer kunt verwachten? We hebben de proefles stap voor stap uitgeschreven.

Moet ik sparren?

Nee, in zaktrainingen sparren we niet. De zak is de enige die klappen krijgt. Wil je met een partner ook aanvallen en verdedigen oefenen, dan is er Kickboks Techniek.

Zit ik vast aan deze les?

Nee. Als lid kies en boek je zelf de lessen die bij je abonnement horen, ook op andere dagen. Een keer Boks Zaktraining of Muay Thai Zaktraining proberen kan dus ook. Meer over boeken en afwisselen.

Bekijk het rooster en de tarieven, of vraag hieronder je drie(!) gratis proeflessen aan.