Clinics & Groepen
Een clinic is eigenlijk personal training voor je eigen groep. Jullie hebben de trainer voor jezelf, op een moment dat we samen afspreken. Met je klas, BSO, collega’s of vrienden: we maken een training die bij jullie past.
Wat doen we tijdens een clinic?
Bij een eerste kennismaking beginnen we bijvoorbeeld met een warming-up, waarna de trainer laat zien hoe je stevig staat, je dekking houdt en de eerste stoten en trappen maakt. Daarna ga je zelf aan de slag: combinaties op de bokszak, samen oefenen op elkaars handschoenen en een conditieoefening tussendoor. De trainer loopt rond, geeft tips en helpt je verder. Je bent lekker bezig, maar er is ook tijd om iets rustig te proberen, vragen te stellen en samen te lachen.
Dat is een voorbeeld, geen vast programma. Willen jullie vooral kennismaken, samenwerken of juist flink trainen? We stemmen de oefeningen en het tempo af op jullie groep. Ook als de één al ervaring heeft en de ander voor het eerst handschoenen aantrekt.
Voor wie is het?
Voor iedereen die met een eigen groep wil trainen. Je hoeft geen lid te zijn. Jullie clinic krijgt een eigen afspraak en invulling, los van het gewone lesrooster.
Scholen
Samen bewegen en iets nieuws proberen. We bespreken wat past bij de leeftijden, de groep en wat jullie uit de clinic willen halen.
BSO's
Een actieve middag met stoten, trappen en samen oefenen. Vertel ons hoeveel kinderen er komen en hoe oud ze ongeveer zijn, dan denken we mee over de invulling.
Bedrijven
Met je collega's de werkdag even van je af trainen. Voor een teamuitje of een reeks: we bespreken een training waar jullie samen aan mee kunnen doen.
Gewoon met een groep vrienden komen kan ook. Vertel ons wie er meedoen en wat jullie leuk lijkt.
Moet iedereen al kunnen kickboksen?
Nee. Ook als de hele groep voor het eerst komt, kun je een clinic aanvragen. Vertel ons welke leeftijden en ervaringsniveaus meedoen. Zijn er wensen waarmee de trainer rekening moet houden? Dan bespreken we die vooraf.
Eén keer of vaker?
Allebei is bespreekbaar. Een losse clinic is een kennismaking; bij een reeks kunnen we samen verder bouwen op wat jullie al hebben geoefend. De data, duur en trainer spreken we vooraf af.
Waar trainen we, en met hoeveel mensen?
Onze club zit aan de Achtergracht 66A in Weesp. Laat weten hoeveel mensen er ongeveer meedoen en wanneer jullie willen komen. Dan bespreken we wat er qua ruimte, begeleiding en planning past. Hebben jullie een andere locatie in gedachten? Zet die bij je aanvraag, dan bekijken we samen of dat kan.
Wat nemen we mee?
Sportkleding, water en een handdoek zijn een goed begin. Welk materiaal nodig is en wat we voor jullie kunnen klaarleggen, spreken we vooraf af. Daarom horen we graag de groepsgrootte en leeftijden voordat we de clinic vastleggen.
Wat kost een clinic?
Prijs op aanvraag. Het voorstel hangt af van de groepsgrootte, leeftijden, duur, locatie en benodigde begeleiding, en van een losse clinic of een reeks. Vertel ons wat je in gedachten hebt; je krijgt een voorstel voordat je ergens aan vastzit.
Bespreek jullie clinic
Mail of app ons met wat je al weet:
- Voor welke school, BSO, organisatie of groep is het?
- Hoeveel deelnemers verwachten jullie, en hoe oud zijn ze ongeveer?
- Welke datum of periode komt uit?
- Denken jullie aan één clinic of een reeks?
- Waar zouden jullie willen trainen, en zijn er nog wensen?
Nog niet alles duidelijk? Geen probleem. Met een eerste idee kunnen we al meedenken.
Je kunt ons ook zelf mailen op hoi@devecht.club
We bespreken jullie aanvraag, maken een voorstel en bevestigen daarna de afspraken. Met je eerste bericht reserveer je dus nog geen datum of plekken.
Liever één op één trainen, of met z'n tweeën? Dat is Personal Training, en met z'n tweeën voorlopig 2 voor de prijs van 1. Een clinic is voor groepen vanaf drie personen. Wil je alleen ruimte huren? Lees dan over zaalhuur.
Veelgestelde vragen
Waar is de ingang?
De Vechtclub zit aan de Achtergracht 66A, 1381 BP Weesp, boven de Albert Heijn. Onze ledeningang zit op het parkeerdek.
- Kom je lopend of met de fiets? Navigeer naar Achtergracht 66A. Je fiets zet je in de rekken aan de voorzijde; het dek zelf is alleen voor de fietsen van trainers. Te voet neem je het trappenhuis naar het dek.
- Kom je met de auto? Navigeer naar Van der Linden Tweewielers: rechts van hun fietsenwinkel rijd je zo het parkeerdek op, en je parkeert er 90 minuten gratis.
- Kom je vóór 8:00 uur? Dan is de parkeerdekdeur van de Albert Heijn nog dicht en neem je de roltrap van de Vomar.
Eenmaal boven loop je voorbij de AH-winkelwagentjes, en daar is onze deur. Welkom!