Boks Zaktraining
We slaan op de bokszak.
Wat doen we?
Boksen met je handen: stoten, combinaties en voetenwerk. Je leert hoe je staat, beweegt en je dekking houdt. Slip, angle, parry, in en uit stappen, alles komt aan bod. Tussendoor doen we oefeningen voor kracht en conditie.
Je werkt in tweetallen. Een partner houdt de zak vast, daarna wissel je. De trainer legt uit, kijkt mee en helpt je techniek bij te sturen. Beginners en gevorderden trainen samen, ieder op eigen intensiteit.
Moet ik al kunnen boksen?
Nee. We beginnen bij wat je al kunt, ook als dat nog helemaal niets is. Tijdens je proeflessen kun je handschoenen van ons lenen. Neem sportkleding, water en een handdoek mee; we trainen op blote voeten. Zo gaat je eerste les.
Krijg ik ook klappen?
Alleen de zak krijgt klappen. We sparren niet in deze les. Wil je ook leren trappen en knieën geven, kijk dan bij Kickboks Zaktraining. Aanvallen en verdedigen met een partner oefenen we bij Kickboks Techniek.
Wanneer kan ik meedoen?
De actuele tijden en trainers staan in het rooster. Nieuw bij ons? Vraag hieronder je drie(!) gratis proeflessen aan. Ben je al lid, dan boek je zelf in de app, binnen je abonnement. Je mag elke week anders kiezen.