Boksen met Parkinson
Bij De Vechtclub in Weesp boks je één op één met een trainer die zich in Parkinson-training heeft verdiept. We passen de oefeningen aan jouw mogelijkheden aan: staand, zittend en op jouw tempo.
Waarom juist boksen
Bij boksen komen coördinatie, balans, reactiesnelheid, kracht en ritme samen. Je slaat combinaties op de pads, vangt en tikt tennisballen voor je reactievermogen, en werkt aan je houding en voetenwerk. Het is bovendien leuk, en dat is geen bijzaak: wat leuk is, hou je vol.
Onderzoek naar boksen bij Parkinson geeft een gemengd beeld. Een overzichtsstudie uit 2025 beschrijft mogelijke voordelen voor onder meer balans en kwaliteit van leven, maar vraagt ook om meer goed opgezet onderzoek.¹ In een studie die boksen vergeleek met oefeningen gericht op zintuiglijke waarneming, verbeterde die tweede groep sterker op de gemeten motorische symptomen.² We zien boksen daarom als een manier om met plezier te bewegen, met begeleiding die bij je past.
Hoe het bij ons werkt
Je traint altijd één op één: één trainer, één deelnemer. Balans kan bij Parkinson onverwacht even wegvallen, dus er staat elk moment iemand naast je. En omdat geen twee mensen met Parkinson hetzelfde kunnen, is elke sessie op maat: de één werkt staand aan voetenwerk en combinaties, de ander traint zittend op een plyo box en bouwt van daaruit op. Allebei is het boksen, allebei telt het.
De sessies worden gegeven door Cedric, die zich in Parkinson-training heeft verdiept en er wekelijks ervaring mee opdoet. Hij combineert bokstechniek met oefeningen voor coördinatie, balans en reactie, van padwerk tot oefeningen met tennisballen.
Samen, als je dat wilt
Trainen doe je één op één, maar je hoeft er niet alleen in te staan. Zodra er meerdere deelnemers zijn, plannen we sessies naast elkaar en is er koffie na afloop: ervaringen uitwisselen met mensen die precies snappen wat jij meemaakt, dat is minstens zo veel waard als de training zelf.
Eerlijk is eerlijk
Boksen geneest Parkinson niet. Ons doel is samen blijven bewegen: werken aan kracht en balans, combinaties oefenen en plezier hebben in het sporten. Omdat de begeleiding één op één is, valt dit buiten onze gewone abonnementen; de kosten hangen af van wat jij nodig hebt en die bespreken we gewoon vooraf, zonder verplichtingen.
Kennismaken
App of mail ons om een vrijblijvend kennismakingsgesprek af te spreken. Dan kijken we samen wat je wilt trainen en welke begeleiding bij je past. Ook partners, familieleden of behandelaars die eerst willen meekijken zijn welkom.
Veelgestelde vragen
Waar is de ingang?
De Vechtclub zit aan de Achtergracht 66A, 1381 BP Weesp, boven de Albert Heijn. Onze ledeningang zit op het parkeerdek.
- Kom je lopend of met de fiets? Navigeer naar Achtergracht 66A. Je fiets zet je in de rekken aan de voorzijde; het dek zelf is alleen voor de fietsen van trainers. Te voet neem je het trappenhuis naar het dek.
- Kom je met de auto? Navigeer naar Van der Linden Tweewielers: rechts van hun fietsenwinkel rijd je zo het parkeerdek op, en je parkeert er 90 minuten gratis.
- Kom je vóór 8:00 uur? Dan is de parkeerdekdeur van de Albert Heijn nog dicht en neem je de roltrap van de Vomar.
Eenmaal boven loop je voorbij de AH-winkelwagentjes, en daar is onze deur. Welkom!